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面包是人类食品中营养素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的营养素是脂肪，可是吃面包的时候，常常都加上牛油或玛琪琳。因为它的主成份是碳水化合物，所以人们喜欢与含有脂肪或蛋白质高的食物一起吃，全麦面包与白面包之营养价值不一样，其分别如下： 白包与全麦面包的成份比较 水份 蛋白质 脂肪 淀粉纤维素矿物质 白面包40. 0 6. 5 1. 0 51. 2 0. 3 1. 0 全麦面包45. 0 6. 3 1. 2 44. 8 1. 5 1. 2 由上表可知白面包所含之蛋白质比全麦面包高，脂肪含量则较低。